Het is bijna lente! De dagen worden al langer, de temperatuur stijgt, de vogels krijgen het steeds drukker en de natuur staat klaar om te exploderen. Tijd voor flinke scheut lente energie voor je talent. Hierbij een paar vreugdevolle ingrediënten.

Grote schoonmaak
Vroeger werden de kasten naar voren geschoven, de muren gewit, gordijnen gewassen, dekbedden uitgehangen. Een lekkere voorjaarsbeurt voor je huis. Nu hoef je natuurlijk niet te overdrijven, maar…. bij lente energie hoort licht en ruimte voor nieuwe dingen. Ook fysiek. Dus kijk eens met talente ogen naar je werkplek. Puilt de boekenkast uit? Stapels papieren die de tafel vullen? Snel erdoorheen, ordenen, opruimen of ….. weg ermee. En dan genieten van de lichtheid van de leegte.

Nieuwe contacten
De lente is een mooie tijd voor een nieuwe liefde. Of op zijn minst om een oude vriendschap weer nieuw leven in te blazen. Wie is je beste lente kandidaat voor een zonnige afspraak? Denk niet te lang na, zoek snel contact.

Vogelmeditatie
Het gekwetter is niet van de lucht. Vogels zijn het hele jaar niet zo druk als in de lente. Pure levensvreugde. Het is heerlijk om dit echt tot je door te laten dringen door een vogelmeditatie. Dit kan de hele dag door. Maar vooral ’s ochtends vroeg of tegen de avond zijn perfecte momenten. Het gaat als volgt:
  • Ga ergens zitten of staan waar je de vogels goed hoort
  • Sluit je ogen en luister aandachtig naar al het gekrakeel om je heen
  • Kies vervolgens het geluid van één vogel uit. En vestig daar zo lang mogelijk al je aandacht op. Als de vogel van plek verwisselt probeer je hem/haar te blijven volgen.
  • Misschien is er wel een andere vogel die reageert. Richt dan je aandacht op hun bijzondere duet
  • Breng op een gegeven moment je aandacht weer terug naar het geluid van alle vogels en bedank ze voor hun heerlijke concert.
Fijne lente!
Yvette van Dok